WAT
IS COGNITIEVE THERAPIE?
Cognitieve therapie heeft een gunstig effect op angstklachten.
Het begrip cognitie is een ander woord voor gedachte. Gedachten staan centraal in deze vorm van therapie. Bij verschillende klachten zijn negatieve gedachten een automatisch proces geworden. Het is een gewoonte geworden om op zo'n manier te denken. Zo gewoon dat u er niet meer bij stil staat dat u die gedachte heeft. Het lijkt daardoor alsof u vanzelfsprekend een bepaald gevoel krijgt naar aanleiding van een gebeurtenis of een situatie. In een cognitieve therapie wordt onderzocht hoe u uw gedachten op een andere manier kunt formuleren.